PORQUE FAZER O CURSO DE MINDFULNESS

   Reduz o stress e a ansiedade

   Auxilia na redução dos sintomas da depressão

   Desenvolve foco e concentração

   Melhora a qualidade do sono

   Melhora a função mental e memória

   Acalma a mente

   Fortalece o sistema imunológico

   Melhora o desempenho no trabalho e nos estudos

   Ajuda a reduzir a pressão arterial

   Melhora a performance nos exercícios físicos

   Promove o autoconhecimento e autoconsciência

   Melhora a saúde emocional

   Ajuda na prevenção do esgotamento mental e síndrome de burnout

   Professora Certificada e Homologada Internacionalmente em MindFulness